+7 (495) 255-0-333 Телефон Колл-центра Медбиолайн
»  Рекомендуем
Солгар

Увинская жемчужина

SuperSmoker

Жизнь отлична
Живи энергично
Жизнь - отлична! Живи - энергично!
Главная » Публикации » Наше здоровье » Здоровый образ жизни – здоровое сбалансированное питание

Здоровый образ жизни – здоровое сбалансированное питание

Здоровое питание

Представление о здоровом образе жизни у всех разное. Кто-то старается отказаться от всех вредных привычек, кто-то предпочитает проводить время в тренажерных залах, кто-то много гуляет. Но главным принципом, с которым согласны практически все, является здоровое сбалансированное питание. К сожалению, у многих людей катастрофически не хватает времени на приобретение свежих продуктов и самостоятельное приготовление еды в домашних условиях. Часто люди питаются полуфабрикатами или вообще ограничиваются предложениями предприятий фаст-фуда. Те, кому это по карману, могут заказать домашнюю еду с доставкой. Однако есть ли гарантия того, что так называемая «домашняя» еда, предлагаемая неизвестным поваром, будет полезна для организма?

Все мы прекрасно знаем, как готовятся многие блюда на предприятиях общепита, какие продукты используются, как экономится масло и другие ингредиенты. Канцерогены, залежалые продукты сомнительного происхождения, неправильное хранение уже готовых блюд – это и многое другое может губительно сказаться на наших желудках и общем состоянии организма.

Тем, кого интересует доставка готовых салатов, следует задуматься, на самом ли деле их делают из только что срезанных овощей и свежих мясных и рыбных продуктов. Ведь всем известна технология приготовления салатов в супермаркетах: собираются все просроченные продукты и режутся в салат, который потом предлагается на развес без указания даты изготовления. Заказывая салат или другое блюдо на дом, вы рискуете получить вместо ужина изжогу, несварение или даже отравление.

Вывод один: готовить нужно самостоятельно. Только вы сами можете знать, из чего приготовлено ваше жаркое, салат или овощное рагу. Если у вас не хватает времени, чтобы готовить ежедневно, делайте это через день. Хорошим помощником в готовке может стать мультиварка, которая ускоряет процесс приготовления блюд в два-три раза. Продукты закупать можно по выходным сразу на всю неделю. И помните о том факте, что наедаться перед сном довольно вредно, поэтому, если у вас имеется возможность плотно пообедать, ограничивайтесь вечером лишь легкими блюдами. Это поможет вам поддерживать вашу стройность и бодрость.

Не стоит думать, что доставка домашней еды на дом – это совсем бесполезная услуга. Иногда она может выручить человека, если в доме совсем нечего есть. Просто следует тщательно подходить к вопросу выбора компании, которая вам эту услугу предлагает. Выбирать ее надо не по низкой цене, а по качеству еды, которую вам привозят. Раз в неделю или реже человек может себя побаловать горячей пиццей или сладкой выпечкой.



Похожие статьи:


Опубликовано: 02.09.2013
При использовании материалов активная ссылка на сайт www.aptreka-mbl.ru - обязательна

Раздел: Наше здоровье