+7 (495) 255-0-333 Телефон Колл-центра Медбиолайн
»  Рекомендуем
Солгар

Увинская жемчужина

SuperSmoker

Жизнь отлична
Живи энергично
Жизнь - отлична! Живи - энергично!
Главная » Публикации » Наше здоровье » Поддержим иммунную систему!

Поддержим иммунную систему!

Иммунная система

Основной функцией иммунной системы является защита организма от вирусов и бактерий. Кроме того, она помогает нашему организму восстанавливать поврежденные ткани, тем самым замедляя процесс старения. Не зря говорят, что хороший иммунитет – залог долголетия.

Еще со школьной скамьи нам известно, что наш иммунитет – это совокупность органов, которые отвечают за состояние нашего здоровья.

Так же существует ряд факторов, которые способны негативно повлиять на состояние нашего организма и всех его иммунных процессов.

Вот основные негативные внешние факторы:

  • загрязненная вода и воздух. Мы живем в условиях загрязненной экологии;
  • наличие в наших продуктах нитратов, консервантов и химических добавок;
  • лекарственные препараты, в особенности антибиотики;
  • воспалительные процессы в организме, хронические сердечнососудистые болезни;

К сожалению, мы можем повлиять не на все вышеперечисленные факторы. Однако изменить состав нашего питания нам все же под силу. Нужно беречь свою защитную систему организма. В кишечнике содержится около 40% иммунных клеток, поэтому особое внимание нужно уделить микрофлоре кишечника и ее состоянию. Для поддержания здоровья и для борьбы с дисбактериозом следует изменить рацион принимаемой пищи на более здоровую. Это в первую очередь, кисломолочные продукты, овсянка и богатая на клетчатку пища; пророщенная пшеница.

Главным условием поддержания иммунной системы, безусловно, является правильное питание. Достаточно заменить сладости и выпечку свежими фруктами и овощами. Консерванты и «неестественные» продукты нужно исключить из рациона вообще. Это поможет обрести здоровье. А результат будет «на лицо».

Для выработки организмом антител, для борьбы с различными заболеваниями, необходимо постоянно пополнять запасы таких веществ как магний, марганец, цинк и селен. В этом очень хорошо помогают активные биодобавки. Недостаток любого из перечисленных элементов, может ослабить иммунную систему. Поэтому постоянно следует употреблять в пищу такие продукты как гречка, свекла, капуста, бобовые и пить отвары различных трав. Особенно часто рекомендуют ромашку, шалфей, мяту; их можно запаривать и пить как настойки или же просто добавлять в чай. Это придаст новый аромат привычному для нас напитку, а организму – здоровья.

Сбалансированное питание, отказ от курения и алкоголя – единственный правильный путь к здоровью организма. Стрессовые ситуации так же не наилучшим образом влияют на иммунную систему. Стоит чаще расслабляться, отдыхать на природе.

Наш иммунитет – это главный защитник организма. При его правильном поддержании, всякие простудные болезни и плохое самочувствие будут обходить нас стороной. Очень важно его поддерживать. Раньше, существовало много рецептов настоек из трав, специальных снадобий… Сегодня мы воплощаем эти знания с помощью современных технологий, поэтому они более эффективны. Главный залог здоровья – избавление от вредных факторов и поддержание иммунной системы.



Опубликовано: 25.02.2011
При использовании материалов активная ссылка на сайт www.aptreka-mbl.ru - обязательна

Раздел: Наше здоровье